7 вкусных и здоровых рецептов для недельного меню с ограничением в 2000 калорий

Вы хотите соблюдать здоровый образ жизни, но не знаете, как составить меню на неделю с ограничением в 2000 калорий? Мы подобрали для вас 7 простых и вкусных рецептов, которые помогут вам разнообразить ваш рацион и контролировать прием пищи.

Приготовьте омлет с овощами на завтрак. Используйте белки яиц, шпинат, помидоры и перец для создания питательной и низкокалорийной начинки.

Приготовьте греческий салат на обед. Смешайте кусочки свежих огурцов, помидоров, оливки, фету и оливковое масло. Простой и легкий рецепт, который поможет вам получить достаточное количество витаминов и минералов.

Приготовьте кускус с овощами на ужин. Постарайтесь использовать разнообразные овощи, такие как цветная капуста, брокколи, морковь и сладкий перец, чтобы получить нужное количество питательных веществ и волокна.