Мертвая тяга и становая тяга: в чем их отличие?
Узнайте разницу между мертвой тягой и становой тягой, чтобы эффективно тренировать свою спину и ноги, и достичь лучших результатов в своем здоровом образе жизни.
ВОТ ПОЧЕМУ СУМО ЛУЧШЕ КЛАССИКИ (The Power Nation)
Определите свои цели и потребности перед тем, как выбирать между мертвой тягой и становой тягой. Каждое упражнение оказывает свое воздействие на разные группы мышц.
САМЫЕ распространённые ошибки в становой тяге
Разница между мертвой, румынской и классической становой тягой
Постепенно увеличивайте вес, чтобы избежать травм и перенапряжения. Не стоит торопиться и перегружать себя слишком быстро.
Становая тяга и гиперэкстензия. Станислав Линдовер
Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений. Это ключевой аспект, который поможет избежать травм и максимизировать результаты тренировок.
Отличия румынской тяги, мертвой и становой на прямых ногах