Мертвая тяга и становая: в чем разница и как правильно выполнять эти упражнения?
Изучаем основные отличия и выбираем оптимальную технику для мертвой тяги и становой. Полезные советы и рекомендации для тренировок.
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
При выполнении мертвой тяги важно сосредоточиться на правильном положении спины. Держите ее прямо и не округляйте, чтобы избежать возможных травм.
Румынская или Мертвая Тяга Со Штангой ? Чем Отличаются Становая Румынская Мертвая Сумо и Классика
Отличия румынской тяги, мертвой и становой на прямых ногах
При становой тяге обратите внимание на положение ног. Ширина становой позы должна быть комфортной для вас, чтобы обеспечить стабильность и силу при поднятии веса.
Прекрати Делать Становую Тягу Вот Так - Спаси Свою Спину
Не забывайте про важность техники. Начните с малого веса и постепенно увеличивайте нагрузку, уделяя внимание правильной форме и контролю движений.
Cтарая школа с Дмитрием Голубочкиным: Разбираем ошибки в румынской тяге