Какие продукты из молочки стоит включать в свой рацион для поддержания здоровья?
В рационе здорового образа жизни важно включать полезные молочные продукты, которые обеспечат организм всеми необходимыми веществами. Вот список самых полезных напитков и продуктов молочного происхождения для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
МОЛОЧКА на кето-диете ► Можно ли есть молочные продукты на кетогенной диете? 🥛
Кефир - ценный источник пробиотиков и кальция, который улучшает функцию пищеварительной системы и костной ткани.
Чем опасно МОЛОКО? Разоблачение молочных продуктов
Кисломолочка: 4 самых вредных и 2 самых полезных продукта (Неожиданно)
Творог - богатый источник белка и кальция, который помогает восстанавливать и регенерировать мышцы после физических нагрузок.
Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная
Йогурт - содержит витамины группы В, пробиотики и кальций, обеспечивая нормализацию работы желудочно-кишечного тракта и укрепление костной ткани.
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их