Как я потеряла 20 кг и преобразила свою жизнь: моя история
Узнайте, как я смогла сбросить 20 кг и изменить свою жизнь на благо здоровья и самочувствия. Познакомьтесь с моим опытом похудения и получите полезные советы для достижения своих целей.
❤️ ПОХУДЕНИЕ, ЭНЕРГИЯ \u0026 ГОРМОНЫ. Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Установите реалистичные цели и разработайте план действий. Разбейте свою цель на маленькие шаги и отслеживайте свой прогресс.
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ? - КАК ПОХУДЕТЬ? - СОВЕТЫ И МОТИВАЦИЯ
Похудела на 24 кг за 4 месяца без тренировок и диет! Как быстро похудеть и сохранить результат?
Измените свое питание, включив больше свежих фруктов, овощей, белковых продуктов и отказавшись от ненужных углеводов и жиров. Старайтесь выбирать натуральные и полезные продукты.
-20КГ - МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ - КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ #питание #бездиет #мышление
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Выберите вид активности, который вам нравится и который можно включить в свой режим жизни без особых проблем. Не забывайте делать зарядку и разминку перед тренировкой.
как я похудела на 20 кг? / моя история рпп, советы и секреты