Что нужно знать о беге в мороз: советы от экспертов
Ознакомьтесь с полезными советами для здорового образа жизни и узнайте, можно ли заниматься бегом в мороз. Узнайте, как подготовиться к прогулке или тренировке на морозе, чтобы извлечь наибольшую пользу и сохранить свое здоровье.
Как бегать в лютые морозы? Развеиваем мифы о беге зимой - Бегущий Банкир
Перед тренировкой на морозе обязательно согрейте мышцы с помощью динамических упражнений и укрепите свои легкие с помощью глубоких вдохов и выдохов.
Смертельный бег. Если любишь бегать по утрам посмотри это видео два раза, а потом беги если захочешь
Зимний бег: бег в сильный мороз (-30C)
Наденьте утепленную одежду, не забывайте о головном уборе и перчатках, чтобы сохранить тепло и предотвратить переохлаждение.
Как бегать зимой -- Что нужно знать про бег зимой?
Обратите внимание на вашу обувь и выберите модель с хорошей изоляцией и протектором, чтобы обеспечить хорошее сцепление и предотвратить возможные травмы при беге на скользкой поверхности.
Как и в чем бегать зимой? 12 советов