Как часто можно делать кардио тренировки?

Если вы задаетесь вопросом, можно ли делать кардио упражнения два раза в день, то вам следует узнать, как правильно организовать свою тренировочную программу для достижения желаемых результатов. Можно ли повысить интенсивность тренировок и увеличить количество времени, проводимого на кардио?