Почему эффективнее не питаться после приема гейнера?

Узнайте, почему питание после употребления гейнера может быть не самым полезным решением для достижения своих фитнес-целей, а также получите полезные советы о том, как правильно питаться после тренировки.

Почему стоит избегать еды после тренировок, особенно после гейнера? - смотрите в нашей подборке

Вот что будет с вашим телом, если пить протеин каждый день (и стоит ли?)


После приема гейнера рекомендуется подождать несколько часов перед тем, как перейти к приему пищи.


ГЕЙНЕР - что это? В каких случаях он реально нужен?



Зачем тебе гейнер?


Замените питательные добавки на натуральные продукты, богатые белками и углеводами, для восстановления и роста мышц.


Реальный эффект от протеина. Польза или вред - мнение врача. Виды и эффективность протеина



Уделяйте особое внимание питанию в первые полчаса после тренировки, чтобы обеспечить максимальное восстановление и рост мышц.

Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️‍♀️