Почему эффективнее не питаться после приема гейнера?
Узнайте, почему питание после употребления гейнера может быть не самым полезным решением для достижения своих фитнес-целей, а также получите полезные советы о том, как правильно питаться после тренировки.
Вот что будет с вашим телом, если пить протеин каждый день (и стоит ли?)
После приема гейнера рекомендуется подождать несколько часов перед тем, как перейти к приему пищи.
ГЕЙНЕР - что это? В каких случаях он реально нужен?
Зачем тебе гейнер?
Замените питательные добавки на натуральные продукты, богатые белками и углеводами, для восстановления и роста мышц.
Реальный эффект от протеина. Польза или вред - мнение врача. Виды и эффективность протеина
Уделяйте особое внимание питанию в первые полчаса после тренировки, чтобы обеспечить максимальное восстановление и рост мышц.
Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️♀️