Почему сушки на ночь противопоказаны для здорового образа жизни?
Узнайте, почему еда на ночь, особенно сушки, может негативно сказаться на вашем здоровье. Откройте для себя лучшие альтернативы идеи перекуса перед сном.
Реальный эффект от креатина для спортсменов. Как принимать, на что влияет?
Сушки, хоть и являются низкокалорийным продуктом, все же не рекомендуется употреблять перед сном. Они богаты углеводами и могут вызвать перебор жирных кислот ночью, что может повлиять на качество сна.
Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты
Творог при похудении (сушке). За и против.
Вместо сушек на ночь, попробуйте потреблять легкие и белковые продукты, такие как йогурт с орехами или яйца со свежим овощным салатом. Это поможет вам насытиться и не повредит вашему сну.
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков
Если вы всё же хотите перекусить перед сном, выбирайте свежие овощи или фрукты. Они легко усваиваются организмом и не создадут ощущение тяжести или неудобство в желудке во время сна.
Что съесть на ужин, чтобы похудеть?