Ключевые шаги к избавлению от РРП и созданию здорового образа жизни
Устали чувствовать постоянное напряжение и стресс? Желание избавиться от рассеянности, улучшить концентрацию и создать здоровый образ жизни? Все это вполне возможно, если вы будете придерживаться нескольких советов и регулярно практиковать их в своей повседневной жизни.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РПП 10 СПОСОБОВ
Постепенно вводите в свой день режим: устанавливайте определенные временные рамки для сна, еды, работы и отдыха.
РПП - что это и КАК БОРОТЬСЯ? моя история
Откуда берутся пищевые расстройства 🥲 #дарьядомаш #принятиесебя #рпп #интуитивноепитание
Занимайтесь физическими упражнениями: регулярный физический тренинг поможет улучшить работу организма и позволит вам лучше справляться с РРП.
Когда у вас наступает время для еды? #дарьядомаш #интуитивноепитание #рпп
Отдавайте предпочтение здоровому питанию: добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, зелени и полезных белковых продуктов.
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РПП - моя история и советы