Питание на ночь: продукты, полезные для здоровья и фигуры

Узнайте, какие продукты можно употреблять вечером, чтобы не навредить здоровью и сохранить хорошую физическую форму.

Один из лучших выборов на ночь - овощи, например, свежий огурец или морковь, которые богаты витаминами и микроэлементами, и в то же время низкокалорийны.

Фрукты, такие как яблоки или груши, являются идеальным перекусом на ночь, поскольку они полезны и содержат много пищевых волокон.

Гречка - отличный выбор на ужин или перекус. Она богата клетчаткой и белком, что поможет вам насытиться и улучшить пищеварение.