Миф или реальность: влияет ли прием L-карнитина ночью на эффективность

Разбираемся, стоит ли пить L-карнитин перед сном: полезные свойства, эффекты и возможные негативные последствия.

Употребление L-карнитина на ночь может способствовать лучшему кислородному обмену в организме и улучшению сна, однако, не рекомендуется для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Не злоупотребляйте приемом L-карнитина перед сном, так как это может негативно повлиять на ночной отдых и вызвать бессонницу.

Лучшее время для употребления L-карнитина - утро или дневное время, чтобы получить максимальную пользу для организма.