Занятия спортом во время менструации: нужно ли ограничивать физическую активность?
Узнайте, можно ли заниматься спортом во время менструации и как это может повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Мы поделимся полезными советами и идеями, которые помогут вам принять правильное решение.
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ - МНЕНИЕ ГИНЕКОЛОГА
Регулярная физическая активность во время менструации может помочь уменьшить дискомфорт и смягчить симптомы пременструального синдрома. Однако, важно слушать своё тело и не перегружать себя.
ТРЕНИРОВКА ВО ВРЕМЯ КД \u0026 ПМС🩸/ period friendly workout 🏋🏻♀️ / The Weeknd playlist 🎵
Интимная близость при месячных
При выборе упражнения лучше отдать предпочтение нежестким видам спорта, таким как йога, пилатес, плавание или ходьба. Эти виды физической активности помогут расслабиться и снять напряжение.
Можно ли тренироваться во время менструации?
Носите удобную одежду и используйте специальные гигиенические средства для комфортной занятости спортом в период месячных. Не забывайте о гигиене и обеспечьте себе достаточную поддержку и защиту.
ОБО МНЕ. ТО, ЧТО ВЫ НЕ ЗНАЛИ!!!