Продукты, которые рекомендуется включить и исключить из рациона при повышенном холестерине
Узнайте, какие продукты стоит употреблять, а какие следует исключить из своего рациона при повышенном холестерине. Получите полезные советы, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и снижать уровень холестерина в организме.
Чем опасен холестерин? / Всё, что нужно знать про холестерин!
Увеличьте потребление овощей и фруктов, так как они богаты пищевыми волокнами и антиоксидантами, способствующими снижению уровня холестерина.
7 продуктов, которые снижают плохой холестерин (ЛПНП) 🔥
Продукты для снижения холестерина. Как снизить холестерин - Регина Доктор
Замените животные жиры растительными - включайте в рацион орехи, авокадо, оливковое масло, богатые полиненасыщенными жирными кислотами.
Как снизить холестерин без лекарств
Ограничьте потребление насыщенных жиров, снизьте уровень потребления соли и сахара. Вместо этого, предпочитайте нежирные молочные продукты, магерт и готовьте пищу методами варки, запекания или тушения.
Повышен холестерин? Реальные причины повышенного холестерина😨