Как тренироваться со слегка повышенной температурой: основные правила

Узнайте, можно ли продолжать заниматься спортом при температуре 37,5 градусов и какие меры предпринять для сохранения здоровья. Мы расскажем вам, как безопасно и эффективно тренироваться и не навредить организму.

Влияние тренировки на организм при повышении температуры до 37,5 градусов: что нужно знать - смотрите в нашей подборке

Температура тела 37 – 37,5 – причины и что с этим делать?


Перед тренировкой измерьте температуру тела и прислушайтесь к своему организму. Если ваше самочувствие позволяет заниматься физическими упражнениями, можно продолжать тренироваться.


ЗАБОЛЕЛ! МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ??? - СПОРТ



Энгельс. Чердак. Пётр Денисов и Иван Чичерин. Разговоры обо всём и встреча с друзьями.


Ограничьте интенсивность тренировки: снизьте веса и количество повторений, увеличьте периоды отдыха. Это поможет снизить нагрузку на организм и избежать обострения симптомов.


Самые полезные продукты для сердца. Эффект доказан на 100%.



Обязательно выпейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. При повышенной температуре организм теряет больше влаги, поэтому регулярное питье во время тренировки особенно важно.

Тренировка с температурой 37,7 за и против