Как безопасно и эффективно заниматься спортом во время месячных
Узнайте, как правильно подобрать физическую активность во время менструации и сделайте занятия спортом безопасными и полезными для вашего организма
ТРЕНИРОВКИ во время МЕНСТРУАЦИИ. Что можно, а что под запретом ВАЖНО!
Избегайте интенсивных тренировок и предпочитайте более мягкие виды активности, такие как йога или пилатес
Что нельзя делать при месячных
Как заниматься спортом во время месячных? Отвечает Катя Усманова
Слушайте свое тело - если чувствуете себя уставшей или болезненными спазмами, лучше отложите тренировку и отдохните
Можно ли тренироваться во время менструации?
Используйте гигиенические средства, такие как тампоны или специальные прокладки для спорта, чтобы избежать дискомфорта и удовлетворить требования гигиены
Как себя вести, когда у девушки ПМС.