Силовые тренировки во время менструации: безопасность и эффективность
Расставляем приоритеты: рекомендации и советы о том, как заниматься силовыми тренировками во время месячных периодов.
Тренировка в ЭТИ дни! Заниматься или нет?
Учитывайте свои физиологические особенности и состояние организма во время месячных и адаптируйте тренировки под них.
Можно ли тренироваться во время менструации?
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ И ПОХУДЕНИЕ 🩸КАК ПМС ВЛИЯЕТ НА ТВОЙ ВЕС #пмс #похудение #менструация #лишнийвес
Предпочитайте более легкие упражнения и уменьшайте нагрузку на пресс и нижнюю часть тела, чтобы избежать повышенного давления в малом тазу.
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ - МНЕНИЕ ГИНЕКОЛОГА
Выбирайте правильную одежду и гигиенические средства, чтобы чувствовать себя комфортно и обезопасить себя от возможных неприятностей.
Как тренироваться в эти дни [Workout - Будь в форме]