Ультимативная форма физической активности: мяч МФР и здоровый образ жизни в совершенстве!
Освойте абсолютно новый уровень активности и здоровья с помощью мяча МФР. В нашей статье вы найдете множество полезных советов по использованию мяча МФР во время тренировок, а также узнаете о преимуществах здорового образа жизни.
Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?
Включайте мяч МФР в свои тренировки на каждый день. Этот многофункциональный инструмент позволяет развить силу, гибкость и координацию, а также улучшить общую физическую подготовку.
Вся правда о миофасциальном релизе - что говорят врачи!?
Вот что может сделать простой мячик. Просто делайте массаж стоп мячиком
Используйте мяч МФР для упражнений на равновесие и стабильность. Это поможет снизить риск травм, укрепить мышцы кора и улучшить постуральную стабильность.
Как выбрать ролл и мяч для МФР и для чего они нужны. МФР это НЕ ПРО БОЛЬ!
Не забывайте, что здоровый образ жизни включает не только физическую активность, но и правильное питание. Совмещайте тренировки с правильной диетой для достижения максимальных результатов и поддержания здоровья.
МФР С РОЛЛОМ - МФР упражнения