Здоровье внезапно стало твоей ведущей страстью? Отвлекайся от разрушительных привычек спортом!
Узнайте, как постановка цели и занятие спортом могут помочь вам привести здоровый образ жизни на рельсы. Вперед, шаг за шагом, чтобы достичь гармонии!
Становая тяга и гиперэкстензия. Станислав Линдовер
Установите себе конкретную цель и разработайте план достижения. Например, поставьте перед собой цель бегать 5 километров каждый день неделю.
Становая тяга со штангой + как научиться держать спину ровно
Становая тяга. Классический стиль.
Выберите подходящий тип физической активности, который приносит вам удовольствие и не доставляет излишнего дискомфорта. Это может быть плавание, йога или даже прогулки на свежем воздухе.
Что такое созависимость?/ Как распознать? /3 шага избавления от созависимости
Поддерживайте регулярный график тренировок, не освобождая лишний раз. Это поможет вам укрепить привычку и сохранить спортивный образ жизни на долгую перспективу.
Техника становой тяги (классика и сумо)