Отрицательный ответ - путь к положительным переменым!

Научиться говорить нет - один из ключевых шагов к здоровому образу жизни. Отказываться от ненужных обязательств помогает сохранить энергию, время и сосредоточиться на самом важном. Вот несколько полезных советов, которые помогут тебе овладеть искусством отказа.

Поставь свои интересы на первое место

Оцени свои возможности и не бойся быть честным с собой и с другими

Учись говорить нет уверенно и с уважением к себе и другим