Нуждаемся в здоровом образе жизни при наличии кризисов по возрасту
Здоровый образ жизни является неотъемлемой частью борьбы с возрастными кризисами и способствует общему благополучию организма. Важно уделять внимание физической активности, правильному питанию и позитивному мышлению.
Михаил Лабковский / Когда приходят возрастные кризисы и что с ними делать
Регулярные физические упражнения помогут поддерживать тонус мышц и костей, улучшат общую физическую форму и замедлят процесс старения. Не забывайте о ежедневной физической активности, такой как ходьба, плавание или йога.
Кризис среднего возраста. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ
Возрастные кризисы у детей от 0 до 17. Советы психолога родителям, как сгладить переходные периоды
Питайтесь разнообразно, употребляйте свежие фрукты, овощи, злаки, курицу, рыбу, орехи и молочные продукты. Избегайте жирной, высококалорийной и обработанной пищи. Гидратация также очень важна, пейте достаточное количество воды в течение дня.
Возрастные кризисы взрослых. Этапы кризиса.
Уделите время своим увлечениям и хобби. Это поможет снизить уровень стресса и поддерживать позитивное эмоциональное состояние. Занимайтесь теми делами, которые приносят вам удовольствие и вызывают положительные эмоции.
Вебинар \