Как насыщенные жиры влияют на ваше здоровье?
Узнайте, как воспользоваться полезными советами и идеями для поддержания здорового образа жизни, особенно касательно насыщенных жиров, их роли и воздействия на организм.
Здоровое питание для пожилых с Аллой Погожевой
Выбирайте здоровые источники жиров, такие как оливковое масло, орехи и авокадо, исключая насыщенные жиры из животных продуктов.
Жиры - насыщенные, ненасыщенные, омега-3/6/9, суточная потребность
Насыщенные и ненасыщенные жиры: что лучше или полезнее?
Следите за количеством потребляемых насыщенных жиров, чтобы не превышать рекомендуемую норму. Чтобы это сделать, читайте этикетки продуктов и выбирайте те, которые содержат меньше насыщенных жиров.
Полезные жиры и вредные жиры 🥑 Насыщенные жиры
Регулярно занимайтесь физической активностью, так как она помогает управлять уровнем жиров в организме и поддерживать общее здоровье.
Жиры укрепляют ЛЕГКИЕ, а какие? Самое лучшее масло в мире! МИФЫ о животных жирах и кокосовом масле!