Как поддержать вес после тренировок: советы и идеи для здорового образа жизни
Узнайте, как сохранить достигнутый вес после тренировок и поддерживать свое тело в здоровом состоянии. В данной статье мы предлагаем полезные советы и идеи для здорового образа жизни, которые помогут вам достичь своих целей и сохранить свою физическую форму.
[Занимаюсь уже пару месяцев, но вес не ушёл, а прибавился]
Регулярно контролируйте свой рацион питания и придерживайтесь балансированной диеты, состоящей из разнообразных продуктов: овощей, фруктов, белковых и углеводных источников.
ЧТО ПРИВЛЕКАЕТ МУЖЧИН? И КАК РАЗВИТЬ В СЕБЕ СЕКСУАЛЬНОСТЬ. АССОЛЬ, ОРЛОВА
🔥 ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ!?
Оставайтесь активными за пределами тренировочных занятий: проводите время на свежем воздухе, занимайтесь другими видами спорта или участвуйте в физических активностях, которые вам интересны.
-23 КГ на КЕТО! Похудеть в 55 лет. Дневник Жирухи 55+, часть 7
Следите за своим сном и отдыхом: достаточный отдых помогает организму восстановиться после тренировок и сохранить общее здоровье и энергию в течение дня.
Функциональная жиросжигающая тренировка ФУЛБАДИ