Вдохновляйтесь несложными позами для гимнастики и улучшайте свое здоровье
Узнайте о нескольких простых и полезных позах для гимнастики, которые помогут вам создать здоровый образ жизни и укрепить свое тело. Добавьте их в свою ежедневную тренировку и наслаждайтесь ощущением энергии и гармонии.
Учим подъём с головы/#Shorts
Расправьте плечи, выпрямите спину и примите позу гора: это простая, но эффективная поза, которая поможет вам улучшить осанку и снять напряжение в шее и плечах.
Легкие гимнастические позы для фото
Легкий гимнастический трюк! Получилось повторить?😁
Откройте грудь и укрепите ядра: занимайтесь позой профессора Хагрида. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и постепенно отведите их в стороны, опираясь на ладони впереди себя. Эта поза укрепит мышцы ягодиц, ядра и спины.
ГИМНАСТИКА ПРОТИВ НИКОЛЬ / Гимнастический челлендж / Новый челлендж / Художественная гимнастика позы
Насладитесь расслаблением в позе младенца. Сядьте на корточки и медленно опуститесь вниз, положив голову и руки на пол перед собой. Эта поза поможет расслабить и растянуть мышцы спины, бедер и голеней.
ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ С ЖИВОТНЫМИ 2 👌 Одиночные позы для Николь. YOGA CHALLENGE the Best Challenges