Мастерицы нижнего кроссовера на грудь: сэкономьте время и получите результат!
Нижний кроссовер на грудь - отличное упражнение, которое поможет вам развить мышцы верхней части груди и плеч. В этой статье вы найдете основные правила и советы по выполнению этого упражнения, которые помогут вам достичь желаемых результатов.
Как накачать грудь - № 319. Кроссовер для верхней части грудных мышц
Начните с выбора правильного веса и закрепите его на тренажере. Правильная техника выполнения упражнения - основа успеха.
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! - Джефф Кавальер
Тренировка на низ груди
Следите за положением тела, не скругляйте спину и держите брюшную стенку подтянутой во время выполнения упражнения.
Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка мышц груди.
Дышите правильно: выдохивайте во время перемещения рук вперед, а вдохивайте - во время возвращения к исходному положению.
Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)