Оптимальная норма содержания белков, жиров и углеводов для женщин в день
Узнайте, как правильно распределить потребление белков, жиров и углеводов в день, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и достичь оптимальных результатов в своей жизни.
КБЖУ как рассчитать ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ДЛЯ НАБОРА МАССЫ 🥑 СОСТАВЬ ПРОГРАММУ САМ 👾МАРАФОН ДЕНЬ 3
Основу рациона составляют белки, которые нужно употреблять в достаточном количестве. Они не только являются строительным материалом для организма, но и участвуют во множестве биохимических процессов.
НОРМА БЖУ 🔝 НОРМА КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ❗ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ калории, белки, жиры и углеводы
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ? - КАК ХУДЕТЬ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ?
Жиры - это важный источник энергии для организма. Они также помогают усваивать жирорастворимые витамины и влияют на работу нервной и иммунной системы.
Расчет калорий и БЖУ на похудении. Белки, жиры, углеводы на похудении. Нутрициолог Мария Сафина
Углеводы являются основным источником энергии для организма. Они также необходимы для работы мозга и поддержания нормального уровня сахара в крови.
Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.