Витамин Д и здоровый образ жизни: полезные советы от Now d 3 5000

Узнайте, как включить витамин Д в свою жизнь и преобразить свое здоровье. Now d 3 5000 подскажет вам, как правильно получать необходимую дозу витамина D и поддерживать свое физическое и эмоциональное благополучие.

Регулярно проводите время на солнце - это естественный источник витамина D. Помните, что кожа должна быть незащищенной от солнца, чтобы синтезировать его.

Разнообразьте свой рацион питания - включите витамином D богатые продукты, такие как жирные рыбы, яйца и грибы.

Съедайте пищевые добавки с витамином D, если ваш организм не получает достаточное количество этого витамина из питания.