Путеm к оптимальному весу: рост, физическая активность и здоровый образ жизни
Узнайте, как поддерживать здоровый образ жизни и достичь оптимального веса в зависимости от вашего роста, физической активности и других факторов.
Каким должен быть ваш нормальный вес (ИМТ - индекс массы тела)
Регулярное занятие физическими упражнениями - залог поддержания оптимального веса. Рассмотрите возможность включить в свою жизнь разнообразные виды активности - от бега и плавания до йоги и тренировок с отягощениями.
Как рассчитать индекс массы тела
Шок! Она раскрыла правду о большом переходе! Как изменится мир в ближайшие 3 года — Дарья Шевченко
Правильное и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для достижения оптимального веса. Увеличьте потребление овощей, фруктов, полезных жиров и белков, и ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
Нормален ли Ваш вес? Как точно рассчитать избыток веса
Следите за своим ростом и уровнем физической активности. Подберите оптимальный вес для своего роста с помощью индекса массы тела (ИМТ) и консультации с врачом или диетологом.
Какой идеальный рост у мужчин по Вашему мнению? 😏❤️ #рекомендации #рек #twixi