Упражнения с гантелями: отведение рук в стороны для сильного корпуса
Узнайте о пользе и правильной технике выполнения упражнения Отведение рук в стороны с гантелями. Развивайте свои мышцы и поддерживайте здоровый образ жизни.
РАЗВЕДЕНИЯ ГАНТЕЛЕЙ В СТОРОНЫ - как не убить плечи - Джефф Кавальер
Подберите подходящий вес гантелей и станьте в положение с легко согнутыми коленями и нижней частью спины в нейтральном положении.
✅Как правильно выполнять разводки стоя для средних дельт с гантелями #shorts
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
При отведении рук в стороны, сфокусируйтесь на сокращении плечевых мышц и контролируйте движение во время подъема и опускания гантелей.
Упражнения на мышцы груди, плеч и рук
Выполняйте упражнение Отведение рук в стороны с гантелями регулярно, постепенно увеличивая вес и количество повторений, для достижения наилучших результатов.
Это МАХИ ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ, детка.