Овсяная каша: здоровый завтрак для жизни в гармонии с собой и естественными продуктами
Овсяная каша - это не просто вкусное блюдо, но и отличный способ насытиться полезными веществами, поддерживающими здоровый образ жизни. Старание на кухне и осознанный подход в выборе ингредиентов позволят вам приготовить овсяную кашу с учётом состава белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У) на 100 грамм съеденного продукта.
Секрет идеальной пищи : как я готовлю правильную овсянку.
Выбирайте нежелатинизированную овсянку, чтобы сохранить все полезные свойства злаков. Помните, что она содержит: Б - 13 г, Ж - 7 г, У - 56 г на 100 г каши.
🔥Cлухайте до кінця! ЯКОЮ БУДЕ ПЕРЕМОГА У ВІЙНІ? КОЛИ ВСЕ СКІНЧИТЬСЯ? / Таролог ХОМУТОВСЬКА
elika.spb.ru, пищевая ценность, калорийность и польза овсяных хлопьев
Для улучшения вкуса и питательности, добавьте в кашу нарезанные свежие фрукты и ягоды. Организм будет обогащен фруктозой и клетчаткой.
Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲
Используйте нежирное молоко или йогурт вместо сливок, чтобы уменьшить количество жиров в каше. Молочные продукты насытят организм кальцием и протеинами.
😱ЖИРНОВ: ЭТО всё-таки СЛУЧИЛОСЬ? Народ НЕ ОБМАНУТЬ! Настоящий Путин ДАВНО...