Парные упражнения с фитболом: удивительный способ улучшить физическую форму
Парные упражнения с фитболом - это прекрасный способ разнообразить тренировки и сделать их более интересными и эффективными. Они помогут укрепить мышцы, улучшить координацию, увеличить гибкость и расход калорий. В этой статье вы найдете несколько полезных советов о том, как использовать фитбол в парных тренировках.
Быстро худеем с фитболом
Подберите партнера схожей физической подготовкой и цели.
ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА / УПРАЖНЕНИЯ НА TRX, ФИТБОЛЕ И КУБИКАХ
Приводящие мышцы бедра. 3 моих любимых упражнения
Используйте фитбол как элемент игры - бросайте его друг другу, отскакивайте от него, создавая условия для активной физической активности.
СИЛОВАЯ С МЯЧОМ / ФИТБОЛ / FITBALL
Выполняйте упражнения, взаимодействуя с партнером. Например, можно делать приседания, подбрасывая фитбол друг другу или сидеть на нем, пока партнер делает подтягивания.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА / ФИТБОЛ