Получите индивидуальную тренировочную программу совершенно бесплатно!
Хотите радикально улучшить свое здоровье и физическую форму? Получите бесплатную персональную тренировочную программу, специально разработанную под ваши цели и потребности. Вам больше не придется платить дорогостоящим тренерам и ходить в тренажерный зал – у вас будет все необходимое для эффективного тренировочного процесса у вас дома или в фитнес-клубе.
Как САМОСТОЯТЕЛЬНО составить программу тренировок? (БЕЗ ВОДЫ)
Установите ясные и реалистичные цели для своей программы тренировок.
ЧТО ДЕЛАТЬ НОВИЧКУ В ЗАЛЕ?
Функциональная жиросжигающая тренировка ФУЛБАДИ
Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок, чтобы получать все больше пользы.
Тренировки новичков. Первые 3 месяца.
Не забывайте о регулярности – тренируйтесь не менее 3-4 раз в неделю, чтобы достичь видимых результатов.
Пи**атый план тренировок на 3 дня в неделю