Полезные советы для первого посещения бассейна и создания здорового образа жизни
Если вы только начинаете заниматься плаванием и решили посетить бассейн впервые, то вам наверняка пригодятся некоторые полезные советы и рекомендации. Изучите основные моменты подготовки, чтобы ваше первое занятие прошло максимально комфортно и эффективно.
ЛЮБОВЬ ЭТО... КАМПУС!!! НЕУДАЧНЫЙ ПОЦЕЛУЙ КАМИЛЯ! ТЕННИСИСТКИ УЧАТ ИГРАТЬ В ТЕННИС НОВЕНЬКУЮ?
Перед посещением бассейна обязательно принимайте душ и промывайте тело водой. Это поможет убрать с поверхности кожи масло, грязь и косметические средства, которые могут негативно повлиять на воду в бассейне.
CКИНУЛ сына с 10 метров - Аквапарк Blue Tree Phuket (Таиланд)
VLOG Первый раз в бассейне
Выберите правильную одежду для плавания - плотные, эластичные купальники или шорты будут лучшим выбором. Избегайте свободно сидящей одежды, которая может затоптаться или стирать воду.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ на 40 минут. Упражнения в бассейне для первой тренировки
Не забывайте о мере при занятии плаванием. Начинайте с умеренных нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок. Также не забывайте делать растяжку после плавания, чтобы избежать мышечных травм и болей.
Первый раз пришли в бассейн.