Хитрости и секреты правильного питания для сушки тела

Узнайте, как составить оптимальное питание для сушки тела, чтобы добиться результатов без вреда для здоровья. Советы экспертов помогут вам справиться с избыточным весом и приобрести подтянутую и стройную фигуру.

Сократите потребление углеводов в пользу белков и незаменимых жирных кислот. Увеличьте потребление овощей и зелени, которые помогут снизить аппетит и обеспечат организм полезными веществами.

Разделите рацион на 5-6 небольших приемов пищи в течение дня. Это поможет поддерживать обмен веществ на высоком уровне и избежать переедания.

Соблюдайте режим питья, употребляя достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает ускорить обмен веществ и выводить шлаки из организма.