Здоровое и правильное питание для достижения идеальной фигуры
Узнайте, как создать сбалансированный план питания при сушке тела, который поможет женщинам эффективно сжигать жир и сохранять мышечную массу
ПИТАНИЕ НА СУШКЕ / Главные принципы
Увеличьте потребление белка, чтобы поддерживать мышцы и ускорить обмен веществ.
GUSEV 2.0. Ч-9: Рацион питания НА СУШКУ на целый ДЕНЬ.
питание фитнес-бикини на СУШКЕ-что я ем
Ограничьте потребление углеводов, особенно быстрых, и увеличьте потребление здоровых жиров, таких как авокадо и оливковое масло.
Как похудела РЕНЕ ЗЕЛЛВЕГЕР? - —15 кг ЗА 2 МЕСЯЦА
Не забывайте о регулярном приеме пищи, разделяйте прием пищи на 5-6 небольших приемов в течение дня, чтобы поддерживать уровень энергии и избегать чрезмерного перекуса.
КАК РАЦИОН ВЛИЯЕТ НА ФИГУРУ? МОИ ПРИНЦИПЫ ТАРЕЛОК. ДЕСЕРТЫ НА СУШКЕ.