Идеальный сон на кето диете: советы по улучшению качества сна для победы над неполадками

Узнайте, как справиться с проблемами сна на кето диете и научитесь улучшать качество сна, следуя полезным советам и идеям. Все секреты для победы над неполадками сна на новом образе жизни.

Плохой сон на кето диете: как справиться с неполадками сна на новом образе жизни - смотрите в нашей подборке

Бессонница во время Кето # Как бороться?


Поддерживайте регулярный распорядок дня и ходите спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.


Нарушение Ритма Сна При Кeтo



Кето диета: польза и вред. Вся правда (русская озвучка)


Избегайте потребления кофеиновых напитков и алкоголя ближе к вечеру, чтобы не нарушать цикл сна.


НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! ☝️



Уделите время расслабляющим процедурам, таким как теплая ванна, чтение книги или медитация, перед сном.

Что делать если плохой сон на кето адаптации?