Вредно ли есть поздно вечером и в чем состоит его негативное влияние на организм?
Узнайте, почему стоит избегать позднего ужина и как это может негативно сказаться на вашем здоровье. Узнайте полезные советы о том, как правильно организовать последний прием пищи перед сном.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НОЧЬЮ?
Избегайте тяжелой и жирной пищи вечером, так как это может замедлить пищеварение и вызвать дискомфорт во время сна.
Какие продукты можно есть поздно вечером?
О чем умолчал и о чем рассказал Шахраманян. Что на самом деле заставило народ Арцаха покинуть Родину
Оптимальное время для ужина - за 2-3 часа до сна, чтобы дасть организму время переварить пищу и обеспечить качественный сон.
Вредно ли есть на ночь?
Выбирайте легкие ужины, состоящие из белков, овощей и здоровых углеводов, таких как куринное филе с овощным салатом или рыба с киноа.
Хочется есть на ночь? Выход есть!