Зачем избегать перешагивания через штангу в тренировках

В этой статье мы расскажем, почему рекомендуется не переходить через штангу во время тренировок и как это может повлиять на ваше здоровье и результаты.

Один из основных аргументов против перешагивания через штангу - это нежелательное напряжение на позвоночнике и суставах, что может привести к травмам и болезням.

Кроме того, перешагивание через штангу может создать неравномерную нагрузку на мышцы нижней части тела, что может привести к дисбалансу и снижению эффективности тренировок.

Вместо перешагивания через штангу, рекомендуется использовать другие способы перемещения, такие как приставание или выполнение шагов назад для укрепления мышц и суставов и предотвращения возможных травм. Как называется на колесе штука через которую накачивают колесо