Почему нельзя игнорировать правила при перешагивании штанги?

Перешагивание штанги во время тренировки может нанести вред здоровью и стать причиной серьезных травм. В этой статье мы расскажем, почему нельзя пренебрегать правилами и предлагаем полезные советы для безопасной тренировки.

Во время выполнения упражнений с штангой, всегда следуйте правильной технике выполнения и не допускайте перешагивания штанги.

Никогда не перегружайте штангу весом, который вы не в состоянии контролировать и удержать.

Обязательно прогревайте свои мышцы перед тренировкой и используйте защитное снаряжение для предотвращения возможных травм.