Здоровый образ жизни и причины набора веса при силовых тренировках
Узнай, почему силовые тренировки могут способствовать набору веса и как это связано с общим здоровьем и благополучием.
Зачем ходить в зал во время Похудения? Сохранение мышц
Силовые тренировки наращивают мышечную массу, что может приводить к приросту веса. Однако, это является нормальной реакцией организма и релевантно для достижения здорового образа жизни.
[Занимаюсь уже пару месяцев, но вес не ушёл, а прибавился]
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
Для поддержания здорового веса при силовых тренировках, важно следить за своим питанием. Обратите внимание на качество продуктов, распределение приемов пищи и поддерживайте баланс между калориями и физической активностью.
НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ ОТ ТРЕНИРОВОК, ПОЧЕМУ? (5 ОШИБОК В НАБОРЕ МАССЫ)
Не забывайте об основных принципах здорового образа жизни: регулярные тренировки, достаточный отдых и сон, умеренное потребление алкоголя и отказ от курения.
Чего Нельзя делать при Наборе Массы