Почему при недостатке пищевого дефицита растет вес? Ученые раскрывают эту загадку
Узнайте, почему организм может набирать вес, даже при соблюдении диеты с дефицитом калорий. Исследования показывают, что причины этого могут быть связаны с метаболическими процессами и взаимодействием гормонов.
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ? - КАК ХУДЕТЬ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ?
Один из возможных механизмов, объясняющих увеличение веса при недостатке пищи, - это замедление обмена веществ. Организм старается сохранить запасы энергии, затормаживая обмен веществ и складирование жировых отложений.
Сбросил 15 кг за 1,5 месяца на кетогенной диете. Рассказываю подробно, что я делаю.
Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)
Не отказывайтесь от физической активности даже при дефиците питания. Умеренные тренировки могут помочь ускорить обмен веществ и способствовать сбросу веса.
Ем на 1000 ккал и НЕ ХУДЕЮ. Почему и ЧТО ДЕЛАТЬ
Обратите особое внимание на качество пищи, даже при соблюдении дефицита калорий. Употребление полезных продуктов, богатых витаминами и минералами, поможет организму поддерживать здоровый образ жизни и справляться со стрессом.
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪