Как сделать подъем блина перед собой на прямых руках корректно?

Подъем блина перед собой на прямых руках - полезное упражнение для развития силы и гибкости верхней части тела. В этой статье вы найдете советы и рекомендации, чтобы выполнить этот подъем правильно и безопасно.

Начните с разминки и расширения плечевого пояса.

Держите грудь поднятой и плечи открытыми во время выполнения.

Не забывайте о правильном дыхании - вдох на спуске, выдох при подъеме.