Достигайте совершенства спины и плеч с подтягиваниями на турнике
Узнайте, как правильно делать подтягивания на турнике, чтобы получить красивую спину и крепкие плечи. Советы и рекомендации для эффективных тренировок.
Получите идеальную спину и крепкие плечи с помощью подтягиваний на турнике - смотрите в нашей подборке
Как воркаутеры качают плечи? Топ 3 упражнения
Начните с небольшого количества подтягиваний и постепенно увеличивайте нагрузку.
Как не нужно подтягиваться! -10 самых распространенных ошибок
90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!
Не забывайте контролировать свою позицию тела - спину выпрямленную, плечи внизу.
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)
Включите в свою тренировку различные варианты хватов - широкий, узкий, молотковый.
Как ЧАСТО нужно ПОДТЯГИВАТЬСЯ, чтобы добиться максимального результата?
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы