Как правильно делать подтягивание широким хватом: полезные советы

Узнайте, как правильно выполнять подтягивание за голову широким хватом, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и укреплять верхнюю часть тела и спину.

Выберите удобную позицию и возьмите широкий хват за перекладины турника.

Расслабьте плечи и аккуратно подтянитесь, направляя подбородок к турнику.

Помните о правильном дыхании: выдохивайте во время выполнения упражнения и вдыхайте, когда опускаетесь.