Разнообразие подтягиваний на турнике для тренировки разных групп мышц
Узнайте о различных хватах и группах мышц, которые можно тренировать при выполнении подтягиваний на турнике. Получите полезные советы и идеи для здорового образа жизни.
Подтягивания на турнике: разные хваты и группы мышц - смотрите в нашей подборке
Каким Хватом Лучше Подтягиваться? Подробный Разбор Хватов На Турнике
Используйте широкий хват для активации большой грудной мышцы и широчайших.
Подтягивания: 9 Видов Хватов на Турнике (Верхний, Нижний, Обратный и другие)
Как не нужно подтягиваться! -10 самых распространенных ошибок
Попробуйте обратный хват для укрепления плечевых мышц и бицепсов.
ЛУЧШИЙ ХВАТ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЙ. ВСЕ ВИДЫ ХВАТОВ И ИХ АНАТОМИЯ!
Экспериментируйте с параллельным хватом, чтобы развить мышцы спины и предплечья.
РАЗНИЦА ХВАТОВ В ПОДТЯГИВАНИЯХ. 6 Видов. БИОМЕХАНИКА
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы