Пружины на пути к мощным прыжкам: правильная подготовка и тренировка

Узнайте как подготовиться к прыжкам с помощью подводящих упражнений. Узнайте о важности правильной техники выполнения упражнений и получите полезные советы для достижения мощных прыжков.

Подводящие упражнения для прыжков: как правильно подготовиться ко физической нагрузке - смотрите в нашей подборке

Как научиться прыгать на скакалке - инструкция по обучению с НУЛЯ


Проведите разминку перед тренировкой, включая упражнения на растяжку и суставную подготовку.


Подводящие упражнения к Акселю в зале.



12 летняя девочка побила рекорд гиннеса по прыжкам на скакалке


Уделяйте достаточно внимания силовым тренировкам, чтобы повысить мышечную силу и улучшить прыжковую технику.


Прыжок в воду. Техника идеального старта с тумбы. Частые ошибки



Используйте упражнения на координацию, такие как скакалка или прыжки с разворотом, чтобы улучшить свою координацию и чувство равновесия.

ПРЫЖОК в длину с МЕСТА // КАК ПРАВИЛЬНО ПРЫГАТЬ // КАК сдать НОРМАТИВ по прыжкам в ДЛИНУ