Пружины на пути к мощным прыжкам: правильная подготовка и тренировка
Узнайте как подготовиться к прыжкам с помощью подводящих упражнений. Узнайте о важности правильной техники выполнения упражнений и получите полезные советы для достижения мощных прыжков.
Как научиться прыгать на скакалке - инструкция по обучению с НУЛЯ
Проведите разминку перед тренировкой, включая упражнения на растяжку и суставную подготовку.
Подводящие упражнения к Акселю в зале.
12 летняя девочка побила рекорд гиннеса по прыжкам на скакалке
Уделяйте достаточно внимания силовым тренировкам, чтобы повысить мышечную силу и улучшить прыжковую технику.
Прыжок в воду. Техника идеального старта с тумбы. Частые ошибки
Используйте упражнения на координацию, такие как скакалка или прыжки с разворотом, чтобы улучшить свою координацию и чувство равновесия.
ПРЫЖОК в длину с МЕСТА // КАК ПРАВИЛЬНО ПРЫГАТЬ // КАК сдать НОРМАТИВ по прыжкам в ДЛИНУ