Как кефир влияет на организм человека?

Кефир – это ферментированный молочный продукт, который обладает целым рядом полезных свойств для организма. Ежедневное употребление кефира способствует более эффективному работе пищеварительной системы, укреплению иммунитета и поддержанию веса в норме.

Утром на голодный желудок выпей стакан кефира - это поможет очистить организм от шлаков и токсинов и наладит работу пищеварительной системы.

Кефир является отличным источником кальция, поэтому регулярное употребление этого продукта поможет укрепить зубы и кости.

Добавляй кефир в свой рацион, если хочешь похудеть – этот продукт богат белками, но при этом низкокалорийный, что поможет контролировать аппетит.