Секреты набора веса после тренировки и поддержания здорового образа жизни

Узнайте, как увеличить вес после тренировки и при этом оставаться здоровым и поддерживать активный образ жизни!

Как прибавить вес после тренировки и сохранить здоровый образ жизни? - смотрите в нашей подборке

Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪

Постепенное увеличение дозировки пищи после тренировок.

КОГДА ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

После тренировки увеличился вес. ПОЧЕМУ???

Включение в рацион продуктов, богатых белками и углеводами.

[Занимаюсь уже пару месяцев, но вес не ушёл, а прибавился]

Регулярные перекусы и приемы пищи каждые 2-3 часа.

Как на самом деле Горит Жир на Тренировке и После нее