Как правильно расставить ноги при выполнении приседа: основные принципы и советы
Узнайте, как правильно расставить ноги при выполнении приседа, чтобы избежать травм и достичь максимальной эффективности в тренировке. Данная статья предоставляет подробные рекомендации и советы для правильной постановки ног во время приседа.
Болгарские сплит-приседания. Как качать ягодицы, а не ноги
Расставьте ноги на ширину плеч, параллельно друг другу, сохраняя правильную позицию стопы.
elika.spb.ruА выполнения и ЧАСТЫЕ ОШИБКИ
ООК 16. О ширине постановки ног на приседе... Короткие советы. Алексей Немцов
Для увеличения нагрузки на ягодичные и бедренные мышцы, ставьте ноги шире плеч и поворачивайте их наружу на небольшой угол.
Что Будет с Телом, Если Делать Приседания со Штангой
Не забывайте контролировать положение коленей, чтобы они не выходили за плоскость стоп и не сгибались внутрь.
Как 30 Приседаний Каждый День Трансформируют Ваше Тело