Достижение гармонии и здоровья через позу моста в йоге
Узнайте о пользе и возможностях позы моста в йоге для поддержания здорового образа жизни.
3 простых упражнения для женского здоровья. Делай ЭТО для долгой и счастливой жизни
Постепенно увеличивайте время в позе моста в йоге, начиная с нескольких секунд и доводя его до минуты или больше.
Асаны йоги. Подводящие упражнения к позе Мост, которые помогут научиться делать мостик. Yogalife
Урдхва Дханурасана. Мост. Полу-мост
Для улучшения баланса и стабильности в позе моста, попробуйте использовать блок или подушку под нижнюю часть спины.
Поза моста(йога). У этой асаны масса преимуществ. С ее помощью вы можете стимулировать работу щитов
Во время позы моста в йоге обратите внимание на свое дыхание и постарайтесь расслабиться в каждой части тела.
Урдхва дханурасана (ардха чакрасана, поза моста)⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA